중년 건강, 걱정되시죠? 나이가 들수록 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 특히 식습관은 매우 중요한 요소 입니다. 중년에 접어들면 신체 기능과 기초대사량이 감소하며 각종 만성 질환 위험이 높아지기 때문입니다! 이 글에서는 중년 건강을 위협하는 음식 10가지와 건강한 대안을 제시합니다. 지금 바로 확인하고 건강한 식습관을 실천해 보세요!1. 가공육: 암 발생 위험을 높이는 적색 경보!가공육, 왜 위험할까요?소시지, 베이컨, 햄... 생각만 해도 군침이 도는 가공육! 하지만 맛있는 만큼 건강에는 적신호입니다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 가공육을 1급 발암물질로 분류 했습니다. 발색제로 사용되는 아질산나트륨이 단백질과 만나 발암물질인 니트로사민을 생성 ..